Самый простой способ создать оригинальное поздравление с праздником

Поздравьте Ваших любимых с праздником!
Опять приближается череда замечательных праздников:
14 Февраля - День всех влюбленных (День Святого Валентина),
23 Февраля – День защитников Отечества,
8 Марта – Международный женский день.

Пусть кто-то ворчит, что это надуманные праздники. Но пока сам себе праздник не устроишь, его никто тебе не сделает. Разве не приятно поздравить родных, близких, друзей и в ответ тоже получить поздравление?!
Самый простой способ создать оригинальное поздравление с праздником, не похожее на стандартную открытку – набрать текст поздравления в Word и поместить его на картинку. Картинка или фотография должна уже быть в памяти вашего компьютера. С этой работой справится даже начинающий пользователь компьютера, едва научившийся набирать тексты.

Итак, пошаговое руководство к действию:

1. Набираем текст поздравления в Word е. Выбираем для этого красивый шрифт из имеющихся на Вашем компьютере. Оставляем текстовый курсор после поздравления.

2. Нажимаем: Вид – Панель инструментов – Настройка изображения. Появилась панель

3. Первая кнопка на панели - добавить рисунок . Щелкаем на неё и находим рисунок в компьютере, добавляем рисунок после текста поздравления.

4. Щелкаем по рисунку, выделяем его. Все дальнейшие операции происходят на ВЫДЕЛЕННОМ рисунке.

5. Нажимаем на Меню «Изображение» . Появляется 4 варианта, из которых нас интересуют два : «Авто» – рисунок останется, каким есть, или «Подложка» - рисунок становится бледным.

6. Корректируем изображение кнопками «Увеличить контрастность», «Уменьшить контрастность», «Увеличить яркость», «Уменьшить яркость». Добиваемся желаемого вида рисунка.
7. Щелкаем курсором на кнопке Меню «Обтекание текстом» . Выбираем «За текстом».

8. Наводим курсор на рисунок , он должен превратиться в крестик. Нажав и удерживая левую кнопку мыши, перетягиваем рисунок в нужное место, на текст вашего поздравления.

9. Изменяем размеры рисунка до нужных, растягивая или сжимая его. Для этого выделяем рисунок и наводим курсор на характерные точки рисунка – в углах или серединках сторон прямоугольника, ограничивающего наш рисунок. Когда курсор превратится в двунаправленную черную стрелку, нажимаем ЛЕВУЮ кнопку мыши и тянем в нужную сторону.

10. Любуемся тем, что получилось. Если всё отлично, то поздравление можно распечатать на принтере, послать по обычной почте или по электронной.

11. Если вам не всё понравилось, то поэкспериментируйте с размером и цветом шрифта, прозрачностью картинки.
Примечание.
Закономерный вопрос: Где взять красивые картинки и фотографии, если их нет в вашем компьютере?

Подсказка 1: В окошке любого поисковика наберите текст: сердечко, цветы или что-то по теме поздравления, затем нажмите кнопку ПОИСК.
Подсказка 2: Воспользуйтесь бесплатной загрузкой картинок, фотографий, анимации и звуков от корпорации Майкрософт http://office.microsoft.com/ru-ru/clipart/default.aspx

Желаю удачи!

Посмотрите, что получилось у меня:

Автор: Алина, которая знает самое интересное и полезное в Интернете.

Как сохранить здоровье и полноценную сексуальную жизнь при работе за компьютером.

За компьютером я работаю уже достаточно давно – более 6 лет, но раньше я никогда не задумывался о тех рекомендациях, которые даются о том, как именно организовать своё рабочее место. Не задумывался до тех пор, пока мой старший сын не начал изучать в школе информатику. Однажды он пришёл со школы и своим вопросом поставил меня в тупик. Преподаватель по информатике задал домашнее задание примерно такого содержания: «Как правильно работать за компьютером». До этого я уже встречал публикации на эту тему, но считал, что эти рекомендации ко мне не относились.

И вот мне пришлось вместе с сыном взяться за домашнее задание. Я внимательно перечитал учебник по информатике, но весь текст показался мне не очень убедительным, особенно для восприятия 9-летнего ребёнка. Главное, чего я там не нашёл – убедительной аргументации. Именно это и побудило меня к написанию этой статьи.

Почему так важно правильно работать за компьютером, какое влияние на здоровье оказывает неправильная организация рабочего места? Работа за компьютером для человека была и остаётся чрезвычайно сильным раздражителем. За долгие годы эволюции человек до самого последнего времени ещё не встречался с таким агрессивным фактором внешней среды. Позволю себе выразить основные источники агрессии:

• Колоссальный объём информации для мозга. Причём эта информация не только должна запоминаться, но и ежесекундно анализироваться.

Далее, после анализа информации наше серое вещество должно принять какое-либо решение и передать действие для рук (управление клавиатурой и мышкой во время игры за компьютером), для самого мозга (принятие решения при работе с собственным сайтом, бизнесом и т. д.). Все эти процедуры для мозга весьма энергозатратны.

Как с этим бороться? Очень просто – делайте каждый час перерыв на 15 минут. Посмотрите в окошко, полюбуйтесь природой, выпейте чаю или кофе, выкурите сигарету, в конце концов (вред здоровью от курения – это уже совсем другая история).

• Длительное пребывание в одном и том же положении для туловища – ни для кого не секрет, что дети могут сидеть за компьютером часами. Кстати, есть у меня один приятель. Он мой ровесник, но, несмотря на возраст (30 лет), способен часами «рубиться» в разные стрелялки, бродилки, стратегии.

Наш позвоночник устроен таким образом, что в нём в норме существуют т.н. физиологические изгибы – лордозы (изгиб кпереди) и кифозы (изгиб кзади). Наиболее значимы поясничный лордоз и грудной кифоз. Если позвоночник длительное время проводит без опоры, то изгибы искривляются. Все слышали о таком заболевании, как сколиоз – боковое искривление позвоночника. Мне в своей хирургической практике приходилось встречаться с такими крайними проявлениями сколиоза, которые нуждались в оперативном вмешательстве.

Главная опасность сколиоза заключается не только и не столько в нарушении внешности (хотя и это «не есть гуд»). Нарушения осанки, различные искривления позвоночника приводят к «ущемлениям» нервов, которые выходят из позвоночного канала. А ущемления нервов могут привести, и приводят, к длительным болям в спине, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, к импотенции (у мужчин) и фригидности (у женщин) в конце концов!!!

Для того чтобы все эти ужасы предотвратить, всего то и нужно выбирать себе для работы специальные т.н. эргономичные (ортопедические) кресла. Основное отличие эргономичного кресла – наличие специальных опорных точек, точно соответствующих физиологическим изгибам позвоночника.

• Длительное «смотрение» в экран монитора.

Главный источник агрессии при этом – пересыхание роговицы глаза. При работе за компьютером наши глаза моргают в 6 раз реже, чем в обычных условиях. Основная функция моргания заключается в увлажнении роговицы слёзной жидкостью. Естественно, что при редком моргании роговица становится сухой – а это основной повреждающий фактор для органа зрения и может привести к устойчивой близорукости.

Что же предпринять? Делайте специальные упражнения для глаз. Отвернитесь от монитора, поднимите глаза кверху, книзу, поводите глазами, «насильственно» поморгайте. Чем чаще Вы будете проделывать эти упражнения, тем здоровее будут Ваши глаза.

И вот после достаточной мотивировки я хочу предложить ответ на вопрос «Как правильно организовать своё рабочее время при работе за компьютером».

1. Делайте каждый час 15-минутные перерывы при работе за компьютером.

Это обеспечит Вашему мозгу небольшой отдых, что позволит сохранить ресурсы мозга для дальнейшей работы.

2. Для работы сразу выбирайте себе эргономические (ортопедические) кресла.

Высота сиденья кресла должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально. У кресла обязательно должны быть подлокотники и подголовник. Кроме того, должна существовать возможность различных регуляций кресла под особенности именно Вашей фигуры (рост, телосложение и т.д.). Ноги должны упираться в специальную подставку или о пол. Обязательно подложите на сиденье кресла специальные массажёры типа иппликатора Кузнецова (напоминает обычные счёты) – это обеспечивает массаж тазовых органов для профилактики сексуальных расстройств.

3.Обязательно выполняйте специальные упражнения для глаз как можно чаще.

Монитор (его верхний уровень) должен быть расположен чуть ниже уровня глаз, нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена ближе). Это обеспечивает оптимальный уровень наклона зрительной оси, что приведёт к меньшей усталости глаз.

Таковы, с моей точки зрения, совсем несложные правила, следуя которым можно обезопасить себя от вредного влияния работы за компьютером и сохранить здоровье на долгие годы.

В завершение статьи хочу ещё раз повторить, что достаточная мотивация к выполнению простых действий по безопасной работе за компьютером, приведёт к пониманию необходимости этих действий.


Материал этой статьи содержит лишь мизерную часть книги Вадима Поспелова " Как сохранить здоровье при использовании компьютера ", после прочтения которой Вы сможете:
создать условия для безопасной работы до того, как вредные факторы начнут свое разрушающее действие
устранить причины возникновения вредных факторов
улучшить самочувствие, поднять настроение
и многое, многое другое

Подробнее - http://medconsult.com.ua/shop/good-comphealth.html
Константин Рожин – главный Кладовщик Лаборатории Здоровья