Источник: http://goodnet.ucoz.ua/publ/10-1-0-258
пятница
Проблема похудения.
Проблема похудения.Знаменитый советский сатирик как-то пошутил, что в стране есть две загадки - где найти палку колбасы и как сбросить вес. Сейчас всё поменялось, колбасой и прочими мясными "деликатесами" никого не удивишь, а вот проблема лишнего веса, так и осталась важной для большинства женщин. Тем не менее, грациозность - это не единственное стремление всех представительниц слабого пола, которые грезят сбросить лишний вес. Ведь проблема лишних килограммов, это не только полное телосложение, но и всевозможные проблемы со здоровьем, а именно, одышка, гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, и огромная нагрузка на вены. Лишние килограммы это всегда плохо, особенно относительно будущим мамам, поэтому их стремление сбросить лишний вес, это всегда прекрасно. Тем не менее, пожертвовать привычным образом жизни, гастрономическими удовольствиями, ради стройной фигуры, довольно тяжело, и не каждой под силу. Временами кажется, что на карте находится всё: любовь, отношения, работа, поэтому хочется похудеть быстро и чуть ли не любой ценой. Этим всегда готовы воспользоваться рекламодатели, предлагая свои «чудодейственные» таблетки и массу других «фантастических» средств. Казалось бы – чего проще: беги в аптеку, покупай заветную баночку и 90-60-90 тебе обеспечены. И всё-таки, огромных надежд на пилюли, возлагать не следует, ведь если они и обладают каким-то эффектом, то он всё-равно будет временным. Зачастую, после завершения курса приема драже, многие девушки начинают прибавлять в весе ещё большими темпами, чем прежде. Затем вновь бросаются в объятия компании-производителя, приобретая вторую, третью пачку. Не говоря уже о том, что даже у допущенных к продаже препаратов имеется немало побочных эффектов, кроме этого, на фармацевтическом рынке находится немало фальшивок. Вот и подумайте, есть ли нужда тратить своё драгоценное здоровье и время на это подозрительное «похудение»? Как бы там ни было, а идею быстого похудения благодаря рекламируемым капсулам непременно надо оставить. А постройнеть за небольшой промежуток времени, можно только благодаря рациональному питанию и физическим нагрузкам, как бы тривиально это ни звучало. Всё, что необходимо, так это отказаться от приема сладких легкоусвояемых углеводов, животных жиров, соленой и острой пищи, а также от различных неполезных продуктов наподобе чипсов - исключительно эти простые и испытанные манипуляции могут обеспечить быстрое и правильное похудение. Имейте в виду, что алкогольные напитки тоже причисляют к высококалорийным продуктам – поэтому придется от них отказаться, и естественно помните, что необходимо двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Долгожданного эффекта, валяясь на диване перед телевизором и пожирая морковку, Вы вовек не достигнете. Лучше берете любимую собаку и идите на вечернюю пробежку – тогда вечера без ужина не будут казаться Вам тоскливыми. Да и вид мужа и детей, смачно за обе щеки уплетающих котлеты по-киевски с жареной картошкой на гарнир, не будет действовать до такой степени возбуждающе. Не имеете собаки? Купите абонемент в близлежащий тренажерный зал, а если по близости имеется бассейн – еще лучше, ведь аквааэробика довольно сильно способствует похудению. Ограничивать себя абсолютно во всем, кстати, тоже не следует, если Вы не непоколебимая вегетарианка, не отказывайтесь от небольшого кусочка нежирного мяса. Также не следует забывать о том, что вместе с жировой массой Вы лишаетесь и мышечной, а на её месте опять будет нарастать ненавистный жир. Чтобы не попасть в этот замкнутый круг, не применяйте способы быстрого похудения часто, ведь организм быстро раскусит ваши манипуляции и сведет «жиросжигание» на нет.
Источник: http://goodnet.ucoz.ua/publ/10-1-0-258
Источник: http://goodnet.ucoz.ua/publ/10-1-0-258
суббота
Бесплатное видео для тех, кто хочет увеличить свой заработок в интернет
Давно известно: чтобы достичь успеха в какой-либо области, нужно учиться у людей, уже достигших успеха в избранной области. Неразумно слушать советы по бизнесу от соседа, который тянет лямку с 8 до 17, работая на кого-то. Даже если он охотно раздает эти советы. Гораздо больше пользы вам принесут советы и подсказки человека, уже достигшего определенных высот в своем деле. Не важно, сколько лет успешному человеку, важно, что он уже успел сделать.
Я предлагаю вам прислушаться к рекомендациям молодого талантливого и успешного интернет – предпринимателя Азамата Ушанова и посмотреть Бесплатное видео для тех, кто хочет солидно увеличить свой заработок в интернет, максимально упростив свой онлайн-бизнес...
понедельник
ЗАЛИВ КВАРТИРЫ: КАК ПРИВЛЕЧЬ СОСЕДЕЙ К ОТВЕТСТВЕННОСТИ? СОВЕТЫ ЮРИСТА.
ЗАЛИВ КВАРТИРЫ: КАК ПРИВЛЕЧЬ СОСЕДЕЙ К ОТВЕТСТВЕННОСТИ? СОВЕТЫ ЮРИСТА.
Почти всем знакома ситуация, когда с потолка вашей квартиры начинает литься вода, сводя к нулю все ваши усилия по благоустройству своего жилища. Вода оставляет после себя желтые отставшие от стены или потолка обои или бугристые полы, испорченную мебель и отвратительное настроение. Иногда добропорядочные соседи с верхнего этажа признают свою вину и компенсируют вам убытки добровольно. Но что делать, если этого нет?
Конечно же, быть готовым к судебному разбирательству и взысканию потерь с соседей в принудительном порядке. Что нужно сделать, чтобы все прошло, как следует: суд принял устраивающее вас решение, а исполнительная служба своевременно взыскала компенсацию с того, кто вас затопил?
В первую очередь при обнаружении затопления вам, конечно, необходимо вызвать аварийную бригаду. Она устранит течь, но вам следует сосредоточить внимание на другом. После устранения течи бригада составляет документ, копия которого останется у вас. Вы должны проследить, чтобы бригадир правильно и детально описал техническую сторону события, а именно: источник затопления и причину поломки водопроводного или отопительного оборудования (в зависимости от того, откуда вас топит). Также необходимыми реквизитами акта должны быть: дата и время составления, номер и прочие данные членов аварийной бригады, дата и время вызова, фамилия и подпись начальника бригады. Данный акт потребуется вам для проведения оценочной экспертизы ущерба. Даже если вы ещё не уверены, будут ли соседи добровольно компенсировать вам убытки, отнеситесь к этому моменту серьезно. Получить этот документ позже будет практически невозможно!
Следующее, что вам будет надо для подготовки к суду - это проведение экспертизы оценки ущерба после залива. Здесь следует помнить о том, что не надо начинать устранять последствия потопа до проведения экспертизы. Иначе эксперт не сможет оценить ущерб целиком. Где провести экспертизу и какие документы для этого нужны? Следует отметить, что не все экспертизы равноценны в суде. Существует понятие авторитета экспертного заведения. Так что не пожалейте финансов воспользоваться услугами квалифицированных оценщиков для проведения экспертизы. В случае если суд примет решение в вашу пользу, деньги, отданные вами за экспертизу, компенсируются вам ответчиком. Для заказа экспертизы, вам нужно связаться с экспертным учреждением и явиться туда лично. С собой вы должны иметь паспорт, технический паспорт на жилище, правоустанавливающие документы на жилье (договор купли-продажи, договор дарения, договор о приватизации, проч.), непременно, акт, составленный начальником приехавшей к вам бригады или работником ЖЭКа. Копии этих документов вместе с заявлением на организацию экспертизы и квитанцией об оплате вы подадите в экспертное учреждение. После этого к вам придёт работник экспертного органа, проведёт фото- или видеосъемку помещений, оформит описание, совершит другие необходимые для проведения экспертизы действия. И скажет вам, когда будет готов отчет независимой экспертизы.
Получив акт проведённой экспертизы , оценивающей понесенный вами ущерб, акт аварийной бригады или работником ЖЭУ, вы можете подавать иск в суд. Он будет подаваться в районный суд района, в котором зарегистрирован ответчик, т.е. с суд вашего района. Чтобы составить иск и представить дело в суде, вы можете обратиться в юридическую организацию для защиты ваших интересов в суде. Но в силу несложности мероприятия вы можете сделать всё самостоятельно. В иске вам нужно указать название и адрес суда, все свои данные, включая серию и номер паспорта, ФИО и адрес ответчика и мотивировать вину соседа. В конце иска попросить суд взыскать ущерб с ответчика в сумме, указанной в независимой экспертизе, и компенсировать вам затраты на проведение экспертизы и уплату государственной пошлины в суд. Вышеуказанная уплата и расходы на информационно-техническое обеспечение неизбежны при подаче иска. Реквизиты и суммы вы сможете найти на стендах в здании суда. Подавая иск, вы также можете потребовать компенсировать вам моральный ущерб, причиненный вам заливом и связанных с этим заливом неудобствами. Вы можете по собственному желанию определить сумму морального ущерба. Однако нерезонно ставить её выше суммы реального урона.
После вынесения судом решения в вашу пользу, исполнительная служба займётся взысканием ущерба с должника. Не стоит забывать о своем праве как участника исполнительного производства оспаривать действия службы, относить жалобы в суд на ее бездействие.
Как показывает практика, взыскать ущерб при затоплении совсем не трудно. Вам только надо внимательно отнестись ко всем формальностям и посещать судебные заседания по вызовам. Правда, вряд ли соседи пожелают после этого поздравлять вас с праздниками.
Источник: http://goodnet.ucoz.ua/publ/18-1-0-135
Почти всем знакома ситуация, когда с потолка вашей квартиры начинает литься вода, сводя к нулю все ваши усилия по благоустройству своего жилища. Вода оставляет после себя желтые отставшие от стены или потолка обои или бугристые полы, испорченную мебель и отвратительное настроение. Иногда добропорядочные соседи с верхнего этажа признают свою вину и компенсируют вам убытки добровольно. Но что делать, если этого нет?
Конечно же, быть готовым к судебному разбирательству и взысканию потерь с соседей в принудительном порядке. Что нужно сделать, чтобы все прошло, как следует: суд принял устраивающее вас решение, а исполнительная служба своевременно взыскала компенсацию с того, кто вас затопил?
В первую очередь при обнаружении затопления вам, конечно, необходимо вызвать аварийную бригаду. Она устранит течь, но вам следует сосредоточить внимание на другом. После устранения течи бригада составляет документ, копия которого останется у вас. Вы должны проследить, чтобы бригадир правильно и детально описал техническую сторону события, а именно: источник затопления и причину поломки водопроводного или отопительного оборудования (в зависимости от того, откуда вас топит). Также необходимыми реквизитами акта должны быть: дата и время составления, номер и прочие данные членов аварийной бригады, дата и время вызова, фамилия и подпись начальника бригады. Данный акт потребуется вам для проведения оценочной экспертизы ущерба. Даже если вы ещё не уверены, будут ли соседи добровольно компенсировать вам убытки, отнеситесь к этому моменту серьезно. Получить этот документ позже будет практически невозможно!
Следующее, что вам будет надо для подготовки к суду - это проведение экспертизы оценки ущерба после залива. Здесь следует помнить о том, что не надо начинать устранять последствия потопа до проведения экспертизы. Иначе эксперт не сможет оценить ущерб целиком. Где провести экспертизу и какие документы для этого нужны? Следует отметить, что не все экспертизы равноценны в суде. Существует понятие авторитета экспертного заведения. Так что не пожалейте финансов воспользоваться услугами квалифицированных оценщиков для проведения экспертизы. В случае если суд примет решение в вашу пользу, деньги, отданные вами за экспертизу, компенсируются вам ответчиком. Для заказа экспертизы, вам нужно связаться с экспертным учреждением и явиться туда лично. С собой вы должны иметь паспорт, технический паспорт на жилище, правоустанавливающие документы на жилье (договор купли-продажи, договор дарения, договор о приватизации, проч.), непременно, акт, составленный начальником приехавшей к вам бригады или работником ЖЭКа. Копии этих документов вместе с заявлением на организацию экспертизы и квитанцией об оплате вы подадите в экспертное учреждение. После этого к вам придёт работник экспертного органа, проведёт фото- или видеосъемку помещений, оформит описание, совершит другие необходимые для проведения экспертизы действия. И скажет вам, когда будет готов отчет независимой экспертизы.
Получив акт проведённой экспертизы , оценивающей понесенный вами ущерб, акт аварийной бригады или работником ЖЭУ, вы можете подавать иск в суд. Он будет подаваться в районный суд района, в котором зарегистрирован ответчик, т.е. с суд вашего района. Чтобы составить иск и представить дело в суде, вы можете обратиться в юридическую организацию для защиты ваших интересов в суде. Но в силу несложности мероприятия вы можете сделать всё самостоятельно. В иске вам нужно указать название и адрес суда, все свои данные, включая серию и номер паспорта, ФИО и адрес ответчика и мотивировать вину соседа. В конце иска попросить суд взыскать ущерб с ответчика в сумме, указанной в независимой экспертизе, и компенсировать вам затраты на проведение экспертизы и уплату государственной пошлины в суд. Вышеуказанная уплата и расходы на информационно-техническое обеспечение неизбежны при подаче иска. Реквизиты и суммы вы сможете найти на стендах в здании суда. Подавая иск, вы также можете потребовать компенсировать вам моральный ущерб, причиненный вам заливом и связанных с этим заливом неудобствами. Вы можете по собственному желанию определить сумму морального ущерба. Однако нерезонно ставить её выше суммы реального урона.
После вынесения судом решения в вашу пользу, исполнительная служба займётся взысканием ущерба с должника. Не стоит забывать о своем праве как участника исполнительного производства оспаривать действия службы, относить жалобы в суд на ее бездействие.
Как показывает практика, взыскать ущерб при затоплении совсем не трудно. Вам только надо внимательно отнестись ко всем формальностям и посещать судебные заседания по вызовам. Правда, вряд ли соседи пожелают после этого поздравлять вас с праздниками.
Источник: http://goodnet.ucoz.ua/publ/18-1-0-135
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
